前列腺囊肿较好的预防方法是什么？

　　前列腺囊肿好的预防方法是什么？我们知道，任何疾病的护理措施都在于如何预防，同样的道理前列腺囊肿亦是如此，那么你知道前列腺囊肿该怎样预防吗？平时生活中我们又该注意哪些问题呢？下面，我们就来听听上海九龙医院医生对该问题的讲解，希望能帮到大家。

　　 前列腺囊肿好的预防方法是什么？ 应该遵循以下几点：

　　1、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　2、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　3、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

　　4、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　5、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。不吃辣椒等刺激性食物，请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　6、多喝水：每天少喝7杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　7、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2~3次；31~50岁，每周1~2次，51~60岁，每月2~3次；60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　8、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　9、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次；三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　温馨提醒：如果患了病，请不要有太多的心理负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。九龙医院男科中心拥有的诊疗设备，由临床经验丰富的资深医生坐诊，专业诊治各种男性泌尿生殖系统常见病、多发病和疑难病。