前列腺异位问题该怎么做好保健处理
来源:上海九龙男子医院 发布时间:2016-08-19
前列腺异位是一种发病概率非常广泛的问题状况了,很多时候,这种问题发生比较为典型的特征还是尿频尿痛,不过,很多时候,人们对此问题了解的却非常的薄弱,很多患者甚至都弄不明白接下来该如何去应对此问题,对此我们肯定要有一个深刻的认知,具体的,以下就是上海九龙医院医师所带来的介绍:
前列腺异位问题该怎么做好保健处理
俯卧位,前额枕在双臂上,自然呼吸,双腿交替抬高,各重复10次。
取仰卧位,两腿伸直,两臂置于身侧,掌心朝下。吸气时两臂保持伸直,以肩为轴向上向后抬至头上,然后呼气并将两臂收回,重复3到4次。
仰卧位,弯左腿,吸气时,用双手将左膝抱膝至胸前,呼气时还原,换右腿同样运动,各做5到10次。
取直立位,双臂抱合,右手握左肘,左手握右肘,以双触及双膝。吸气并上提肛门,坚持10秒后呼气并放松肌肉,复原,重复3到4次。
取坐位,置臀部于椅子前缘,双手伸直扶持座椅两侧,弯曲自然分开与肩同宽。缓缓吸气,挺胸挺腹并抬头,以臀部,由左向右旋转上体;然后收腹低头,呼气并由右向左旋转上,然后收腹低头,呼气并由右向左旋转上体,重复5至6次。
盘腿坐位,右小腿置于左小腿之上。上身挺直,双手在双膝上,吸气并收缩会阴肌肉,上提肛门,坚持10秒,然后并放松肌肉,重复4至5次。
前列腺异位患者一定要积极的做好这种问题的应对处置,除了常规治疗之外,上述的这些保健措施肯定也是非常重要的了,在平时我们利用好上述的这些,也才可让疾病问题的解决达到事半功倍的效果!
上一篇:前列腺炎问题的存在都有哪些典型的因素 下一篇:手淫真的会招致前列腺炎问题的发生吗
相关文章