不做阳痿男的四个关键措施
来源：上海九龙男子医院 发布时间：2015-10-06
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越来越多的男人都冷不丁的遭遇了阳痿的阴影,而且这是一种极其没有面子的事情,很多这种问题的男人甚至都丧失了面对这种问题的勇气，在自己的妻子面前甚至也抬不起头来，所以说阳痿这种疾病的伤害往往也都是身心两方面都有的，因此我们非常有必要来采取措施解决这种问题的出现，对此以下就是上海九龙医院医生带来的介绍：
不做阳痿男的四个关键措施
1.积极锻炼身体：这一阶段的男性还应该积极锻炼身体，参见锻炼可以有效的增强性能力。并且可以选择夫妻双方都喜欢的项目共同进行，这样不仅锻炼了身体，还可以增进夫妻间的情感交流。
2.保持良好的心情：保持良好的心情。阳痿属于身心性疾病，心理障碍可能诱发阳痿。中年男性应协调好自身、家庭和社会之间的关系，使自己心情舒畅，还要有充足的自信心，相信自己“一定行”。
3.注意休息，合理饮食：注意休息，合理安排饮食。男性随着年龄的增长，体力多有所下降，中年男性的体能大多不如从前，这时就应该协调好工作和休息之间的平衡，保持充足的睡眠，切忌过劳;在饮食结构上应保证各种营养素的摄入，做到荤素搭配，并多吃些粗粮，还要禁烟限酒。
4.性生活以质量为主：男性到了中年以后，应正视自己的性能力，不能不服老。性生活应以质量为主，可适当的减少性生活次数。夫妻间应共同努力创造一个温馨的性生活氛围，可以尝试些新的性生活技巧，这样做可以有效预防中年阳痿的发生。
温馨提醒：以上就是对于男性阳痿预防这方面知识的介绍，希望对大家能有所帮助，另外上海九龙男子医院医生提醒我们指出，以上这四点固然重要，不过这方面的知识点其实还有更多，我们不妨可以多做了解，这样才能大大降低自己出现阳痿的概率，免遭这方面的尴尬和伤害！
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