中年男性该怎么去做好阳痿的有效预防

　　阳痿是一种会给人招致各种严重伤害的问题了，在应付这种问题的时候，人们的心理压力也常会非常的大，总会冷不丁的遭遇到这种问题的骚扰，面对这样的一种问题状况，我们必然得要学会该怎么去应付处理，特别是那些好发此病的中年男性来说，更是要加紧这种问题的预防措施，具体的，以下就是上海九龙医院医生所给出的介绍：

　　中年男性该怎么去做好阳痿的有效预防

 

　　1、注意饮食：养成良好的饮食习惯对身体健康有着非常重要的影响，有时候男性发生阳痿叶与饮食会有一定的关系的，男性如果长期食用辛辣刺激类的食物，就会因为饮食不当而导致阳痿，所以，避免阳痿，您饮食上要以清淡为主。还有就是要戒烟戒酒。

　　2、加强身体锻炼：避免身体过于虚弱，保持良好的生活习惯，防止过度疲惫，注意睡眠质量，不要紧张持久的脑力劳动，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　3、谨慎用药：阳痿，以中医的角度来讲，强调辨证施治，按照不同患者不同病因选用不同的治疗方案。若是单纯使用药物壮阳。是无法达到提高性功能的目的的，反而会有可能引起其他疾病。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。

　　4、节制房事：中年男性应戒除过度手淫等不良性习惯，严禁长时间沉浸于色情，频繁手淫容易导致精神疲乏，是造成阳痿出现的关键性原因，因此也可以说夫妻之间应该尽量避免各类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，对防治阳痿有很大的效果。

　　总之，上述的这些方面对于那些中年男性来说，必定要积极的去做好预防，毕竟它的危害性是所有的人都承受不来的，而且不仅局限于此，更多的方面也还得要大家多加学习了解，少给自己以基本侵犯的机会！